小孩便秘吃什麼最快排便

寶寶出現便秘等問題，往往是因為燥熱內結或是飲食停滯等問題造成的，由於寶寶的體質偏弱，並且在抵抗力方面也比較低下，這個時候不建議直接使用藥物，最好通過飲食方面的調節，來改善寶寶的便秘問題，達到一個滋潤通便的效果。

首先，如果寶寶是因為積熱便秘，這個時候不僅前期會出現大便乾燥的現象，排便方面也會存在較為困難的問題，並且寶寶還會有著口臭、腹脹以及手足心熱等現象，這個時候最好通過一些湯水或是維生素較為豐富的果汁、蔬菜汁等，不僅如此，還可以利用一些粥類來解決便秘問題。

菜汁湯，比如菠菜湯或是白菜湯都是不錯的選擇，對於寶寶便秘來說，都有著很好的緩解效果。除此之外，蘿蔔汁或是蘋果汁等也有著不錯的功效，不僅能夠使得寶寶的便秘得到緩解，還可以讓寶寶的嘴饞也得到滿足。

另外，如果寶寶排便比較困難的話，最好日常攝入粥類作為主食，比如松子仁粥就是不錯的選擇，利用大米或是小米熬製成粥，並且在煮熟之前放入適量的松子仁，接著繼續熬制半小時左右，如果你的寶寶喜歡甜食的話，還可以放入適量的白糖即可給寶寶食入，切記白糖不可多哦。

另外，新鮮的土豆去皮之後切碎，並且加入適量的清水，接著用沙發包裹之後絞汁，每天最好讓寶寶空腹服用1-2勺，如果寶寶不愛吃的話，可以加入適量的蜂蜜，通常5-10天左右便秘或是排便問題就可以得到解決。