營養飲食

素豆腐的做法大全有哪些?

素豆腐其實就是豆腐最常見普通的一種製作方法,但是即便是常見普通的食用方式,同樣也可以給我們的身體健康以及營養補充帶來好處,那麼現在我們就來認識一下,素豆腐的製作方法。

做法一

主料:豆腐兩塊,冬菇、玉蘭片、油菜、 胡蘿蔔各少許。

佐料:醬油、花椒水、白糖、 味素、大料、料酒、澱粉各少許。

做法:(1)把豆腐切成長方塊用開水燙一下,冬菇、胡蘿蔔切成片;

(2)鍋內放油,油熱把菇、油菜、玉蘭片、胡蘿蔔一齊入鍋翻炒幾下,加上醬油、花椒水、料酒、白糖、添點湯,接著把豆腐放入鍋內;

(3)用慢火燜四五,放味素,用澱粉勾芡即可出鍋 。

特點:味道鮮美,可口。

做法二

原料

嫩豆腐400克 冬筍片50克水發香菇5個蔥、薑、蒜末各適量豆瓣醬50克豆豉茸30克醬油、水澱粉、雞粉各適量。

製作方法

1、將豆腐切成適當大小塊,放入沸水中,加適量鹽煮至熟透;香菇、冬筍片切細顆粒;豆瓣醬剁細。

2、炒鍋燒熱放油,用小火將豆瓣醬、豆豉茸炒至酥香,放入蔥、薑、蒜末炒香,加適量水,放雞粉,下香菇、冬筍燒熟,加醬油調好鹹淡,用水澱粉勾芡。

3、將煮熟的豆腐碼好在盤內,將燒好的汁澆在上面即可。

4、將豆腐放入沸水鍋中後,用小火慢煮至熟;澆汁前豆腐要熱,口感才細嫩;可以根據自己的口味調製不同的調味汁如魚香汁、茄汁等;超市中有一種日本豆腐,做此菜味道不錯。