營養飲食

紅燒兔的做法有哪些呢?

兔子是一種常見的家禽,也是我們重要的肉食來源,兔子肉相比於豬牛肉更加的細嫩,而且營養價值頗高,含有豐富的微量元素,適合中氣不足的人食用。兔子肉一般以紅燒為主,目的是提升鮮味,那麼,紅燒兔的做法有哪些呢?

原料:兔子半隻、青筍三根、郫縣豆瓣15克、老抽15克、薑一塊、獨蒜兩塊、幹辣椒10克、花椒適量、鹽5克、糖5克、料酒15克

紅燒兔的做法:

1、青筍去皮洗淨切塊,薑切片,蒜切塊。兔肉洗淨斬成塊,油八成熱後,放入兔肉,炒至血水腥味完全揮發掉時,撈出備用。

2、油八成熱後,放入郫縣豆瓣,中火炒出紅油,再放入薑片,蒜塊,幹辣椒,花椒爆香。

3、此時放入炒過的兔肉,加入料酒,老抽,糖炒勻,再倒入開水,沒過兔肉即可,大火燒開後,再轉中小火蓋上蓋燜40分鐘即可。

4、40分鐘後,放入青筍,蓋上蓋再燜20分鐘(喜歡吃青筍脆點的可以減少燜至時間,喜歡吃更軟一些的,可以適當加長燜至時間)。

5、最後揭蓋,大火收汁,放入鹽,炒勻即可出鍋了。

以上就是對於紅燒兔的做法講解了,紅燒兔的做法可以根據自己的喜好而選擇不同的配料,並且一次不要吃太多,否則會影響消化。最後,喜歡吃兔肉的人士可以瞭解一下,兔肉的營養價值高,食用性強,是不可多得的肉類食物來源。