營養飲食

鴨腿炒土豆怎樣做?

鴨腿是鴨肉裡較嫩的部位,美味又滋補,拿它來和土豆搭配,是蛋白質和維生素的高組合,能夠更多的滿足人體所需的營養成份。做的時候需要把鴨腿斬成適合的大小,土豆也要切差不多一樣的大小的塊狀,因為鴨肉和土豆都是比較難煮爛的食材,需要燉煮一定的時間。

食材

主料:鴨腿250g,土豆200g

輔料:油適量,鹽適量,白糖適量,料酒適量,生抽適量,老抽適量,花椒粉適量,蔥薑蒜適量,幹紅椒適量,溫開水適量

步驟

1.鴨腿斬成塊狀。

2.準備好輔料。

3.土豆切成塊。

4.鴨肉入沸水中焯去血水。

5.炒鍋加入油,下入兩勺白糖融化,下入鴨肉爆炒,下入蔥薑蒜,幹紅椒。

6.調入適量生抽,兩滴老抽,適量料酒,花椒粉翻炒。

7.加入溫開水,蓋上蓋子燒開。

8.加入土豆繼續燒。

9.待湯汁收幹加入適量鹽即可。

小貼士

喜歡吃麻辣的可以加一些麻椒,味道也很棒。