便秘吃什麼食物好呢？

便秘問題困擾著很多人，所以一定要注意正確有效的調理和解決方法，而便秘的話，要注重正確的飲食方式，平時飲食上可以多喝一些鮮菠菜湯或者是飲食，儘量以清淡為主，這樣就可以改善便秘。

1、鮮菠菜煮湯淡食，治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。

2、韭菜葉或根絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便秘。

3、白木耳（銀耳）5g，清水浸泡12小時，放置碗中，加白糖或冰糖適量，隔水蒸約1小時即成。治弛緩性便秘。

4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。治慢傳輸性便秘。

5、鮮菠菜260g切成段，豬血250g切成塊，入鍋內加水，文火煮熟，服用時加鹽、味精調味，飲湯吃菜。有補氣健胃等作用。適用於各種原因所致的便秘。(6）蘿蔔乾509，放藥罐裡煮至半開時加堿1g，取湯早晚溫服。治出口阻塞型大便乾燥。

6、蘿蔔汁500ml，蜂蜜150g，混合均勻，每次1-2匙。經常吃，對出口阻塞型便秘有療效。經常服食對身體有益。