孕婦能吃巴旦木嗎
巴旦木是一種功效十分多元化的食物，不僅具備了潤肺潤腸的功效，還能達到一個安神健腦、明目益腎的效果。在懷孕期間的准媽媽如果攝入適量的巴旦木，不僅對於胎兒的智力有所幫助，並且還能增加自己的身體營養成分，從而使得寶寶和媽媽都保持在最健康的狀態。
孕婦對於營養的需求是眾所周知的，在巴旦木當中的營養成分，比同等重量的牛肉還要高出幾倍，尤其是針對蛋白質、各種維生素以及鈣元素、鎂元素等，這樣的食物不僅單吃，還可以用來製作不同美食，從而滿足吃貨准媽媽的味蕾。
巴旦木作為一種可以幫助腹中胎兒生長發育的食物，還能確保寶寶的大腦健康更加可靠，孕期當中的准媽媽如果長時間堅持攝入適量的巴旦木，不僅對腹中胎兒的大腦和智力發育都能達到一個有效幫助外，對於自己身體所需要的營養元素也可以充分得到滿足。
尤其是部分孕期准媽媽在懷孕過程當中，肌膚可能會存在乾燥、暗黃等現象，這個時候攝入巴旦木的話，能夠幫助肌膚恢復一個光澤度，因為巴旦木當中有著豐富的維生素E，從而使得肌膚毒素得到有效的排除，達到一個抗衰老、滋養的效果。
但是值得注意的就是，孕期當中的准媽媽在食用巴旦木的時候，一定要注重量的控制，由於巴旦木屬於熱性乾果，所以攝入量過多可能導致上火、便秘等問題的出現。