​ 在哺乳期可以吃火鍋嗎？

哺乳期的飲食健康，當然要注重，因為錯誤的飲食方式也會間接的影響到寶寶的哺乳健康，而在哺乳期的時候應該謹慎吃火鍋，因為火鍋吃多了容易造成上火，如果吃火鍋的話，儘量以蔬菜為主。

1、哺乳期應謹吃火鍋。哺乳期應謹吃火鍋的原因：首先，火鍋很容易引起上火，哺乳期媽媽如果吃完火鍋不注意降火，就容易火氣大，這也會通過乳汁影響寶寶。其次，如果吃火鍋的時候，蔬菜、肉類等食材沒有燙熟，沒有徹底殺菌，就容易拉肚子從而影響哺乳。

2、而且吃火鍋容易口幹就想喝火鍋湯，但火鍋湯亞硝酸類超標，對健康極為不好。所以哺乳期媽媽吃火鍋應該多留個心眼。

3、哺乳期正確吃吃火鍋的方法：媽媽在吃火鍋的時候一定要注意衛生，可以避免用同一雙筷子取生食物及熟食，別將生食上沾染的細菌帶進肚裡，而造成瀉肚及其他疾病。

4、涮火鍋的食物一定要徹底燙熟才能吃。吃完火鍋之後要多喝水，可以吃些水果來降火。