女性坐月子吃海帶好嗎？

海帶大家應該經常會吃，而且產婦吃海帶也比較有利，因為可以起到很好的利水消腫，收縮子宮以及鎮定神經的效果，同時產婦吃海帶還能夠更好的幫助補鈣，增加奶水中鈣的含量。

1、產婦能吃海帶，而且是很好的食物，因為海帶具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，可以幫助子宮剝離面儘快減少出血，避免產後發生抑鬱情緒。另外，海帶雖然營養豐富但熱量很低，因此還具有預防產後肥胖的作用。

2、海帶營養豐富，產婦食用海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦因久坐多臥，進食大量肉類造成的便秘痛苦。

3、由於懷孕期間缺乏運動，新媽媽在產後很容易缺鈣，有個別的產婦甚至會患上骨質疏鬆而導致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富，產婦吃海帶補鈣後，奶水中含鈣量也很高，可預防新生兒患上佝僂病。

4、海帶中含碘較多，碘是製造甲狀腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。產婦食用能預防甲狀腺疾病。

5、海帶含有豐富的鐵元素，鐵是製造血細胞的主要原料，產婦食用海帶不僅能有預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。新生兒吃了這種乳汁，有利於身體的生長發育，防止因此引起的呆小症。

6、利尿消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。產婦食用有防治產後水腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，能幫助子宮剝離面儘快減少出血，避免產後發生抑鬱情緒。