坐月子時候吃棗好嗎？

在坐月子時期當然是可以吃紅棗的，可以用紅棗熬制一些滋補湯，能夠幫助改善產後身體虛弱以及失血過多的現象，因為它具有很好的滋補神經補血安神的效果，而且還可提高人體的免疫力，預防更多的疾病。

一、產婦能吃棗。棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，棗還能補氣血，對於氣血虧損的產婦恢復身體極有益處。產後如果出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。產婦食用可預防產後抑鬱症。

二、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。產婦食用能增強抵抗力，強身健體。

三、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、增強食欲。產婦食用可預防產後高血壓。

四、蜂蜜紅棗茶的做法

用料：棗（幹）適量，陳皮少許，蜂蜜適量，水適量。

做法：

1、紅棗洗乾淨去核，陳皮絲沖洗乾淨備用。

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。

3、大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟後，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。

4、自然晾涼後，放入乾淨瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。食用時取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調開即可。