營養飲食

馬莧菜的做法有哪些

馬莧菜是一種野菜。有一定的藥用價值,馬莧菜的味道有點酸澀,但是吃起來還是不錯的,比較有嚼勁。馬莧菜做法很多,爆炒馬莧菜十分入味,而且比較簡單,也可以用馬莧菜煮湯食用。

1.準備的馬齒莧。去根摘斷洗淨瀝幹水分。去根摘斷洗淨瀝幹水分。配料切好待用。熱油爆香辣椒和蒜粒。倒入馬齒莧大火翻炒。大火炒至柔軟,用少許鹽調味即可。

2.馬莧菜洗淨焯水,把馬莧菜切小,和豬肉泥一起剁勻,放入碗裡加入料酒、鹽、砂糖、生抽、白胡椒粉、雞粉、香油,攪拌均勻。準備好的油豆腐和油麵筋,把油豆腐戳個孔,然後把餡料釀進去,我一共釀了6個油麵筋,4個油豆腐,鍋中放入適量清水和一個濃湯寶煮至融化,加入釀好的油豆腐和油麵筋,加點料酒。加點鹽煮一會,起鍋前加入洗淨的雞毛菜,再次煮開即可。

3.馬齒莧摘去較老的根和葉子,清洗乾淨待用。小米辣切成圈,大蒜剁碎,放入碗內加適量白糖、醬油、紅油、鹽調味,鍋內倒清水煮沸後,將摘好的馬齒莧放入沸水中焯至變色,撈出放在冰水中泡2-3分鐘瀝幹水分,撒上蔥花拌上調好的味汁拌勻即可食用。

4.將皮蛋切成細長條;將切好的皮蛋擺放在盤中;燒鍋開水, 加入鹽和少許油, 將洗淨的馬齒莧放入裡面焯水;馬齒莧變色後馬上撈出瀝幹水分;加入蒜末和紅辣椒放入裡面,再放入鹽、白醋和辣椒油, 拌均勻;再將皮蛋中放入少許生抽;將拌好的馬齒莧放在皮蛋上。