營養飲食

榴槤如何食用,吃法有哪些

榴槤作為水果是非常受歡迎的,有水果之王的稱呼,榴槤除了作為水果食用,還有很多其他的吃法。生活中榴槤的常見吃法就是生吃。熟吃榴槤可以用榴槤來來煲湯或者用來做甜品榴槤酥。

1.榴槤最簡單的吃法,就是生吃了。把榴槤肉“解構”出來,大塊朵頤的感覺真不錯!另外,把榴槤切成小丁,裡面加入一些冰淇淋,攪拌一下,就變成榴槤冰了!這種吃法能夠掩蓋一下榴槤的味道,適合初試者。

2.榴槤燉雞,此湯補而不燥,而且性質溫和,可以滋陰補腎,適合女孩子月經後的調養,秋冬吃最合適。不過喜歡吃榴槤的人則難免會有點失望,因為這個湯幾乎沒有榴槤味,如果想煲濃一點,可以將煲過湯的榴槤弄爛和湯同吃,濃烈的榴槤味便會散發出來。

3.榴槤酥

原料:油酥面50克,榴槤肉20克,鮮奶10克。

做法:把麵粉、豬油和成油心,麵粉內放入水、糖,和勻,搓至成水皮;把水皮包住油心,捏緊收口包好、壓角擀開、卷成筒狀,再壓扁卷起,擀成圓形包起榴槤肉,捏成雀籠形,用剪刀把表面剪出尖形,放入160℃的油鍋中炸至金黃色即可。

4.榴槤含熱量及糖分較高,因此肥胖人宜少吃,糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。