孕婦可以吃羊肉嗎？

羊肉是性溫的食物，是常見肉類之一，羊肉的營養豐富，多吃羊肉還能提高免疫力。孕婦懷孕期間想吃的東西很多，孕婦吃羊肉的時候也要注意，一般情況下，孕婦可以吃羊肉，但是要適量。

1.孕婦是可以吃羊肉的，羊肉含利於准媽媽及胎寶寶生長發育的物質，不含有引起癲癇或其他疾病的因數。只要按正常習慣食用，對準媽媽及胎寶寶均無害，更不會致病于胎寶寶。但是吃羊肉易上火，孕婦注意要適量食用。

2.羊肉容易上火，准媽媽可以吃但是要少吃。羊肉可以提高身體免疫力，特別是在冬天吃羊肉可以促進身體的血液迴圈。准媽媽一周吃1-2次足以。

3.羊肉中含有頗為豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營養元素，相比於豬肉和牛肉，羊肉的脂肪、膽固醇含量都要少，且羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於孕婦更好的補充營養並提高免疫力。

4.冬季是食用羊肉最佳季節，冬季吃羊肉對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。孕婦冬季吃羊可益氣補虛，促進血液迴圈，增強禦寒能力。

5.孕婦最好別吃涮羊肉，因為涮鍋的溫度不夠，羊肉裡有弓形蟲，涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的，可能導致寶寶畸形，為了寶寶的安全，孕婦還是不要吃涮羊肉，且平時吃各類肉食一定要煮到完全熟。