營養飲食

莧菜湯做法,5種做法要知道

莧菜的莖葉一般作為蔬菜食用,在日常生活中比較常見,用於烹飪,營養也很豐富,莧菜的吃法很多,可以涼拌,可以清炒,也能用來做莧菜湯,莧菜湯湯汁鮮美,做法簡單,是一道家常食物。

1.莧菜摘去根部、老葉子,洗淨,瀝幹水份。水煮開,放點鹽。放入莧菜。煮開後放入殼蒜。再一起煮個5分鐘左右,放點雞精。盛在湯碗中,淋點麻油。

2.莧菜摘好洗淨待用。鍋至火上加入水燒開。放入適量的鹽。再放入莧菜。當莧菜燒開煮軟時,倒入調好的水澱粉攪拌均勻。當鍋再次煮開時,即可加入攪好的蛋液,等雞蛋凝固後即可出鍋。

3.綠莧菜洗淨,擇取嫩葉。鍋中加入礦泉水或者高湯,加熱至水開,放入莧菜葉子、再放入洗淨(不要泡水)的枸杞子,繼續小火煮約8分鐘左右。關火。加鹽。盛出即可。

4.將番茄洗淨,去皮、籽,切成塊狀;莧菜洗淨;香菜洗淨切成段;湯鍋上火,放油,燒至五六成熱時炒番茄、莧菜;隨即加入高湯和水煮沸,加入醬油、白糖、精鹽;即加入味精、香菜,淋上香油即成。本品需高湯約500克,如果沒有高湯可用清水代替。

5.莧菜洗淨、皮蛋切片,準備好大蒜瓣、蔥花和紅尖椒。鍋內放少量的油,燒熱後,放大蒜瓣和蔥花爆出香味。放水燒開。燒開水後放入皮蛋,同時放適量的鹽。湯再次燒開後,下莧菜略翻炒。莧菜熟後,撒少量的胡椒粉即可出鍋裝盤了。