營養飲食

紅燒黃鱔的做法是什麼?

鱔魚的營養價值高,含有多種維生素和礦物質,而且吃黃鱔還能夠補腎,因此有腎虛的人可以經常吃,黃鱔最好吃的做法還屬紅燒黃鱔,下面就來看看怎麼做。

一、紅燒黃鱔

材料

黃鱔500g,蒜子50g,蔥2小段,薑片6片,老抽2勺,料酒2勺,鹽糖適量,胡椒粉少許

做法

1、黃鱔宰殺洗淨,剁成寸短。

2、鍋加油燒熱,放入蒜子炒表面微黃。

3、放蔥薑炒出香味後,倒入黃鱔炒變色。

4、加醬油、料酒、鹽、糖繼續炒。

5、待鍋中湯汁少時可加入少許開水。

6、炒至湯汁收微幹、黃鱔熟時,調味,撒上胡椒粉即可出鍋。

二、紅燒黃鱔段

材料

黃鱔,郫縣豆瓣,精鹽,醬油,蔥段,大蒜,薑片,味精,澱粉15克,鮮湯,菜油,料酒,糖少許

做法

1.黃鱔洗乾淨,切成段。獨頭大蒜去外皮、洗淨,放入冷水鍋內煮熟(或蒸熟)待用。豆瓣剁細。

2.炒鍋置旺火上,放油燒至七成熱,放入鱔魚炒至斷生,加豆瓣、薑片、蔥段炒香至油呈紅色時,加鮮湯、醬油、鹽、大蒜,糖燒沸入味至軟熟,放味精、澱粉粉待收汁後起鍋裝盤即成。

小訣竅

紅燒鱔魚操作要領: 1、鮮段長短一致,煸炒斷生加豆瓣須炒出香味後再加鮮湯。 2、獨頭大蒜先經預熱處理,能縮短烹製時間,增加菜肴風味。

三、紅燒黃鱔

材料

黃鱔。老抽。雞精。料酒。沙拉油。白砂糖。大蒜頭。薑。鹽。

做法

1.將殺好的鱔魚洗去血水瀝幹水放進湯鍋。

2.倒入一壺開水,淹沒鱔魚,馬上蓋上鍋蓋。悶2分鐘開蓋,鱔魚身上的黏液就自動脫離下來了。加入涼水,一條條洗淨黏液,再在水龍頭下沖洗乾淨。剪去鱔魚尾稍,鱔魚剪成段備用。

3.蒜頭剝去皮成蒜粒,姜切薑片。

4.鍋內倒適量油,油熱先放入大蒜粒炸香至金黃,再放入薑片炒香。

5.倒入鱔魚段翻炒。再放入料酒翻炒。然後放老抽翻炒。

6.加入適量水、白砂糖和鹽,大火燒開轉小火燒至鱔魚酥爛。

7.大火收至汁濃醬厚,加入雞精,淋入少許沙拉油炒勻即可出鍋裝盤。