營養飲食

芸豆燉排骨怎麼做?

芸豆燉排骨很多人在生活當中都有吃過吧,因為這一道食物其實可以成為一道家常菜,而且製作所需要的材料,以及輔助調味料都是很容易拿得到的,所以平時喜歡這些食物的朋友不妨多去掌握,瞭解它的做法。

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一、材料

豬排300克、土豆200克、排骨適量

輔料

薑、八角、東北大醬(或豆瓣醬)、鹽、糖、味精

做法

1、芸豆掐頭尾去筋掰大段,土豆切塊,排骨段放冷水泡去血水。

2、熱鍋冷油放芸豆,薑片和八角、花椒、蔥、辣椒條、蒜,翻炒;部分芸豆變翠綠色放排骨和鹽進去,接著翻炒。

3、芸豆全部炒到翠綠色就可以放兩勺醬了。醬炒均勻放土豆進去。(炒醬的時候要小點火,以免糊)

4、添湯,和食材持平,調入少許糖。湯開後中火燉20—30分鐘。(湯開後如果淡了可以放鹽)

5、湯汁濃稠,芸豆變黃,排骨熟透。關火放少許味精即完成。

二、主料排骨1斤土豆250克

方法/步驟

1、蔥切段、薑切片、蒜切粒,胡蘿蔔洗淨,去皮,切滾刀塊,土豆洗淨,去皮,切滾刀塊。

2、將骨頭浸泡出血水後沖洗乾淨,芸豆摘去兩頭,揪成長段,洗淨後瀝去水。

3、將骨頭放入涼水鍋中,放入蔥、料酒,煮開後中小火煮約5分鐘。

4、將煮過的骨頭撈出,用溫水沖洗去表面的髒沫,煮過骨頭的水倒掉不要。

5炒鍋中放入適量油,待油溫略高後放入芸豆、土豆,中火,不斷翻炒至芸豆顏色變深,土豆的邊出現金黃色,盛出備用。

6用鍋中剩餘的油,再放入蔥、薑、蒜、五香粉,放入大醬,小火炒香,炒勻。

7放入骨頭翻炒均勻,添入適量開水,加蓋後中火煮約25分。再放入芸豆、土豆,加蓋後煮約20分鐘(煮的時間長短按食材的多少而定)。

8最後放入胡蘿蔔、鹽、生抽、白糖,翻炒均勻,煮約20分鐘至食材全部熟透,骨頭上的肉軟爛即可轉大火收濃湯汁,盛出。