營養飲食

雞蛋烙餅做法,你也是這樣做的嗎?

人們在烙餅的時候通常會加入雞蛋,雞蛋烙餅的味道非常好,同時也非常健康有營養,但想要讓烙出來的雞蛋餅好吃並不容易,不僅要懂得正確方法,還要掌握其中的奧妙。

一、雞蛋烙餅做法

麵粉1杯

雞蛋三個

開水1/3杯

油2大匙

冷水1/5杯

蔥花

鹽適量

做法

1.開水沖入麵粉,快速攪拌,燙熟

2.加入冷水和油,揉成軟硬適中的麵團

3.將麵團放置約30分鐘,將麵團揉光滑,平均分成3份

4.擀成大薄片,平底鍋燒熱後,將餅皮烙至透明,翻面再烙

5.雞蛋三個打散

6.加入適量蔥花和鹽攪拌均勻

7.鍋中加入少量油燒熱,倒入打散的蛋汁

8.馬上蓋上烙熟的餅皮,小火烙一會兒至雞蛋熟透,關火。借助鏟子將雞蛋餅翻面

9.有雞蛋的一面朝上

10.用筷子夾起一邊,慢慢卷過去

11.全部卷好,稍微涼一下,用刀切成小段即可食用

二、烙餅卷雞蛋的做法

烙餅的做法:麵粉500克、開水160毫升左右、涼水160毫升左右、胡麻油、鹽適量

1.麵粉放盆裡,先用開水燙,邊燙邊攪,呈雪花狀

2.再用冷水和成團,略揉勻,比餃子面稍軟即可。醒制30分鐘

3.擀開成大片,表面淋上適量胡麻油,抹勻,撒少量鹽、幹麵粉

4.卷起,切成合適大小的段

5.每個面劑捏住兩頭,旋轉一周後按扁

6.擀成約0.8cm厚的餅

7.入電餅鐺或平底鍋小火烙制

8.一面金黃後翻面,兩面刷少量胡麻油,烙熟即可

攤雞蛋的做法:

9.雞蛋加鹽、蔥花打散

10.鍋中加油,要稍多一點,大火燒熱,倒入蛋液

11.改中火,一面蛋液基本凝固後,大翻勺,不要弄散,稍煎至另一面也金黃即可出鍋。最好適量搭配蔬菜等一起食用,以補充維生素的攝入不足。喜歡吃辣的,夾上老乾媽一起吃也會很美味

三、雞蛋餅的做法

所需原料:(24釐米左右的蛋餅7~8張)

麵粉150克、雞蛋三個(雞蛋小所以放了3個,大的可以放2個)、清水300克(每少放雞蛋一個水量要增加40克)、小蔥2棵、鹽4克、花椒粉少許

製作方法:

1、將麵粉和清水放入深一點的容器中拌勻成麵糊,不要順著一個方向攪拌,麵糊不需要起筋;

2、然後打入雞蛋拌勻,做雞蛋餅的麵糊一定要將麵粉和清水拌成麵糊後再放雞蛋,如果先放雞蛋或者水和雞蛋一起放,麵粉會起疙瘩不容易攪拌成順滑的麵糊;拌好的麵糊要稀一點要具有很好地流動性,因為雞蛋的大小和麵粉的吸水量的不同,如果拌好的麵糊有點濃可以再放點清水;

3、將小蔥,最好只用蔥葉切成細末放入麵糊中,再放入鹽和花椒粉拌勻就可以烙餅了;

4、將鍋燒熱,刷上一層植物油,沒有刷子也可以倒一點油在鍋裡拎著鍋柄轉一下將鍋底都沾上油,就第一張需要這樣,以後的就不需要刷油了也不會沾了;

5、將一大湯勺(就是那種盛湯的勺子)的麵糊倒入鍋中,拎著鍋柄轉動令麵糊均勻的薄薄的鋪滿鍋底,然後放到爐子上中火加熱;

6、等到晃動鍋子,鍋裡的餅能和鍋底脫離的時候在鍋裡淋上一點植物油(第一張的第一面就不用放油了。因為已經刷過油了)晃動鍋子令蛋餅在轉動中均勻地沾上油,煎上色以後翻面,淋油在煎上色,一張蛋餅就煎好了;

7、第二張蛋餅開始,就利用熱鍋直接開始倒麵糊,不用刷油也不會沾,只需在煎每一面的時候淋點油就可以了。