營養飲食

麻醬豆角做法是什麼

麻醬豆角這裡的豆角要用豇豆,這道菜在南方是特別出名的,特別是很適合夏天吃,麻醬豆角不僅簡單還很清爽,如果這個夏天不知道吃什麼,可以學著做這道美食吧。

一、麻醬豆角

材料

豇豆 250克

輔料:

紅尖椒 少許

調料:

沙拉油少許

食鹽1克

蒜泥1大勺

芝麻醬2大勺

做法

1。長豆角洗淨切4-5釐米的段

2。用1大勺涼白開,兌勻芝麻醬,加入鹽攪勻

3。鍋內燒滾水,加幾滴沙拉油,倒入切好的豆角焯熟

4。焯好的豆角撈出倒入涼白開中備用

5。豆角撈出擺盤,倒上芝麻醬,撒上蒜泥,加幾個紅椒圈點綴一下

二、麻醬豆角

材料

豆角,麻醬,蒜,鹽,生抽,醋,香油

做法

1.豆角洗淨切斷兒

2.鍋內放水,水開後放入幾滴油和一點鹽,放入豆角焯水,過涼,淋幹水分備用

3.蒜切成末或搗成泥,豆角加鹽、蒜末、醋、生抽攪拌均勻,碼在盤中

4.麻醬太粘稠,放入兩到三倍的涼白開,一點鹽和半小勺香油攪拌均勻

5.把調好的麻醬倒入豆角上面即可

三、麻醬拌豆角

材料

黑芝麻花生醬1勺,醬油2勺,陳醋3勺,雞精少許,糖1小勺,蒜泥1勺,芝麻油少許

做法

1.分量-隨意:隨意抓一把花生一把黑芝麻,分量完全不用在意,想做多少就抓多少,如果只是想做一次吃的分量,那就只需要15顆左右花生和一小撮芝麻.

2.先炒再磨:先把花生和芝麻炒香,然後放進攪拌機的幹磨容器裡,按下開關,打成蓉,反復打幾次,剛開始是粉,之後就會出油,分量少的時候,可能打起來就會沾到容器邊上,打開用勺子把它刮下來再打一次,如果太幹,可以加入少許植物油。

3.打好的花生芝麻醬可以放在保鮮盒裡放入冰箱保存1個星期左右,其實再久點也可以放,但是如果您不放心,就吃多少做多少吧。

4.長豆角去頭除尾

5.切成整齊的段狀

6.燒開水後放入豆角,少許油和鹽,燙熟

7.燒開水後放入豆角,少許油和鹽,燙熟