經期吃什麼好排除瘀血淡斑

月經期間女性朋友的身體狀態比較虛弱，並且皮膚也容易出現不同的問題，比如色斑、痘痘等，這樣一來，使得女性朋友的脾氣更加暴躁，建議大家在經期當中利用飲食來幫助自己達到一個排除瘀血淡斑、滋補身體的效果。

在經期當中存在汙血問題幾乎是大部分女性都經常面對的，這個特殊時期也會使得女性因為大量失血，導致蛋白質、鐵元素以及鈣元素、鎂元素等營養元素缺失。建議女性朋友在經期當中飲用紅豆湯或是紅豆沙等，這樣的食物不僅美容滋補，更加可以達到一個排除汙血的效果。

除此之外，在經期當中還可以通過飲用適量的紅糖水來幫助自己達到一個身體溫暖、活絡氣血的效果，紅糖水的功效能夠幫助女性增加體內能量，還能促進血液迴圈，使得新城代謝功能更好，這樣汙血的排除以及肌膚的滋養都可以得到一定的幫助。

不僅如此，如果經期當中月經量較大的話，建議大家可以利用豬血來達到補血效果，並且適量的攝入甜食，因為甜食可以提升血糖，避免女性朋友因為血糖過低，並且汙血問題較為嚴重，導致出現頭暈的現象。

另外，大家在經期當中的飲水量一定要充足，這樣能夠使得新城代謝加速的同時，排除體內多餘的垃圾和汙血，並且飲用水分也可以從內到外的達到一個補水養膚的效果。最重要的就是多喝水能夠使得大便更加通常，色斑問題和痘痘問題都能得到緩解。