月經期吃櫻桃好嗎？

女性在月經期的時候飲食當然是需要講究的，在經期時是可以吃櫻桃的。櫻桃作為一種水果，其實對女性來說比較有意義，可以有效的美容養顏，同時還可以起到緩解貧血問題。

1、鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。

2、這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高；老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。

3、其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

4、從櫻桃的功效來看，女性經期是可以吃櫻桃的，但是要適量。櫻桃是溫性水果，可以養胃，同時還有促進血液生成的功能，所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。女性的健康要靠自己來守護，該忌吃的食物一定要忌吃，用認真的心態來對待月經，並且在經期要全面補充好營養。