營養飲食

​煎鯧魚的做法包括了哪些?

在平時的時候都有吃過鯧魚,這一道魚的製作方法比較簡單,營養價值高,而且比較容易消化吸收,最主要的是肉質不老,比較幼嫩,兒童和中老年朋友在平時也可以吃,金鯧魚的做法簡單,只需要提前用胡椒粉和孜然粉醃制片刻,在做熟以後撒上黑胡椒粉末即可。

材料

冰鮮鯧魚,椒鹽粉,孜然粉,黑胡椒粉,香葉碎,鹽

做法

鯧魚去內臟洗淨瀝幹水份,並在魚身上斜劃幾刀

把各種粉調合在一起

胡椒粉調好的粉均勻的抹在魚身上,劃開的刀口和魚肚裡也要抹到,邊抹邊按摩,以便更好的入味。抹好後醃制1小時,再放入燒熱油的不粘鍋小火煎.一邊煎,一邊把剩餘的粉撒上去,煎至兩面金黃即可。趁熱吃會很香。