​血壓高可以吃海帶嗎？

現在的中老年人最害怕的就是高血壓，但是現在的人高血壓的現象真的是越來越常見了，因此我們平時要注意飲食，多吃能夠預防高血壓的食物，例如海帶。

1、常吃海帶能夠預防高血壓

海帶中含有的海帶多糖，能夠有效降低人體血液中的膽固醇、甘油三酯的濃度。同時，海帶多糖還具有抗凝血的作用，可防止血管內血栓的形成。此外，海帶中還富含纖維素，可以與人體內的膽酸結合排出體外，從而減少膽固醇合成，有效防止動脈硬化。

專家表示，近年來，醫學專家還發現，缺鈣是發生高血壓的重要原因，而海帶富含鈣質，對防治高血壓無疑大有裨益。

2、海帶具有很好的抗癌作用

近年來，醫學科學研究證明，癌症病人的血液多呈現酸性，而血液趨於酸性則是罹患癌症的徵兆之一，而海帶具有“鹼性食物之王”的美稱，如果多吃海帶，就能有效防止血液酸化，從而成功地阻止癌症。

3、常吃海帶還能治療糖尿病

由於海藻富含活性多肽，其功能與胰島素相似，對糖尿病患者有較好的治療和保健功能。糖尿病人食用海帶之後，能延緩胃排空與通過小腸的時間，從而降低饑餓感，還能從中吸收多種氨基酸和礦物質，能夠幫助糖尿病人控制飲食，有利於控制血糖水準。

總之， 專家表示，在寒冷的冬季要注意養成良好的飲食習慣，多吃海帶可有效的預防高血壓。