營養飲食

​蒸豆角的家常做法是什麼?

很多人沒有吃過蒸豆角,其實蒸豆角是南方人經常吃的,也是蒸菜中最常用到的食材,蒸豆角適合夏天吃,這裡的豆角最好用南方的豇豆,而且不要特別嫩的。

一、蒸豆角

材料

豆角,麵粉,蔥花,芝麻,蒜沫,香油,鹽

做法

1.稍老點的豆角洗淨控氺,切段,撒上點麵粉揉揉,再少拌點鹽,上鍋蒸約15分鐘,中間可以用筷子翻翻。

2.熟後取出晾涼,鍋裡放油,爆蔥花,我自己愛吃芝麻,就放了一些黑芝麻,加鹽炒香,趁熱倒入豆角中,然後放點蒜沫,香油,拌勻即可!

二、蒸豆角

主料豆角500g麵粉200g

1、把買來的新鮮豆角,摘淨,洗淨,切成一段一段的,段的不要太長,如圖

2、把剛切好的豆角放到盆裡,不要再用水洗了

3、放上鹽,十三香,拌勻

4、放面,再拌勻

5、放入快要燒開的蒸鍋中

6、待14分鐘後,打開鍋,翻一邊,一定要翻勻。4分鐘之後就可出鍋。

7、出鍋後把菜放的盆裡,用筷子攪拌,讓熱氣都散發出去,把蒜砸碎。

8、到菜不太熱的時候澆上蒜,香油,雞精

9、拌勻,就OK了,現在就可以吃了。

三、粉蒸豆角

材料

豆角,土豆,蒸肉米粉,八角大料,糖,鹽

做法

1.將豆角洗淨,掰成小段,瀝幹水分備用,土豆切小的滾刀塊;

2.油鍋加熱,將豆角炸至外皮起皺,略加一點點鹽入味;

3.將土豆和豆角混合,加蒸肉米粉,大料,鹽,適量糖入味;

4.上鍋蒸30分鐘即可。