營養飲食

​豬肚炒什麼好吃

豬肚含有豐富的維生素,蛋白質以及鈣磷等元素,具有補氣健脾,清腫利尿,虛弱疲勞的功效,豬肚可以鹵著吃,也可以炒著吃。清炒是一般的吃法,也可以搭配辣椒和其它蔬菜,建議大家在炒豬肚之前用鹽和堿搓一下,這樣洗的更乾淨。

酸菜炒豬肚的做法

原料:水煮豬肚、酸菜;

配料:油5克、白糖5克、老抽5克、蒜蓉、蔥花、指天椒適量。

製作做法:

1、豬肚按豬肚洗與煮的方法煮好,切片,酸菜切碎;

2、鍋燒熱,倒油燒熱,倒入蒜蓉、蔥花、指天椒爆香;

3、加入酸菜炒幹,加白糖繼續,使酸菜充分吸收糖味,不會太酸;

4、倒入豬肚翻炒,加入老抽,上色入味後取出。

煮食貼士:

1、水煮豬肚時已經加入鹽了,酸菜也有鹽味,這道菜不需要放鹽了。

2、酸菜最好要炒幹,才夠香。

豬肚的食用價值

豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。

豬肚味甘,性微溫,歸脾、胃經;補虛損,健脾胃;用於虛勞羸弱、瀉泄、下痢、消渴、小便頻數、小兒疳積等症。

根據清代食醫王盂英的經驗,懷孕婦女若胎氣不足,或屢患半產以及娩後虛贏者,用豬肚煨煮爛熟如糜,頻頻服食,最為適宜。若同火腿一併煨食,尤補。同時還介紹:男子虛弱遺精,豬肚一枚,入帶心連衣紅蓮子,煮糜,杵丸桐子大,每淡鹽湯下三十丸。

如何挑選豬肚

挑選豬肚應首先看色澤是否正常。其次(也是主要的)看胃壁和胃的底部有無出血塊或壞死的發紫發黑組織,如果有較大的出血面就是病豬肚。最後聞有無臭味和異味,若有就是病豬肚或變質豬肚,這種豬肚不要購買。