通草鯽魚湯放多少通草？

燉鯽魚湯吃是很多家庭的習慣，在做這道湯的時候可以加入通草，據營養專家介紹，通草鯽魚湯富含多種的營養，對身體健康非常有好處，那麼在做這道湯時該加入多少通草才合適呢？

一、通草鯽魚湯下奶放多少通草

通草鯽魚湯可以助生乳汁，但是很多媽咪想做這個湯的時候就納悶了，到底放多少的通草才合適呢？放多了會不會對身體有什麼影響？

其實，通草鯽魚湯要根據每個媽媽的身體情況，以及鯽魚的量來決定放多少通草。由於通草是一種中藥，還是按照一定的量會比較好，雖說它沒有什麼副作用，但是如果只是一般的催奶的話，可以放2、3克左右就可以。也可以不要這麼嚴格，做這道湯的時候隨手抓一小把放進去也行，沒有所謂多少的，因為有人煲的湯多，有的水少，這個也不是處方藥類的東西，所以按感覺抓一把就行了，只要不超過它的常規劑量的6克就可以了。雖然沒有嚴格的量的要求，但是按照這樣的量會更好哦，因為畢竟通草是中藥。

二、通草鯽魚湯多久下奶

鯽魚中含有人體所需的多種維生素和礦物質，有很好的通乳作用。但是一般喝完這個湯，要多長時間才可以下奶，或許是很多媽媽們都無法預測，快的話可能就一兩天可以了，慢的話，可能要一周，其實這還跟媽媽們的心態有關，那麼看看一些專業醫師給出的答案吧！

鯽魚湯因其含有多種維生素和礦物質，能供給產後女性充足的營養，幫助增加乳汁及提高乳汁的品質。一般喝湯以後1-2天母乳的量就會有所增加的，一般不超過一周。還可以喝點雞湯、豬蹄湯配合，快速下奶。另外，除了喝這個湯之外，心情也是一個很重要的因素，媽媽們應該保持心情舒暢少生氣，不要吃太多油膩的食物，這也對效果有著一定的影響。

三、通草鯽魚湯的營養價值

通草鯽魚湯既美味又神奇，因為在喝著美味的湯水的同時，也是可以享受到下奶的功效的。那麼，它具有怎麼樣的營養價值呢？

首先，鯽魚含有鉀、磷、鈉、鎂、硒等微量元素；同時也含有豐富的維生素B族，以及維生素C，而且鯽魚為國重要食用魚類之一。它的藥用價值極高，具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，尤其是活鯽魚氽湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。

另外，鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。再者，鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。

鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適於做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常適合中老年人和病後虛弱者食用，也特別適合生完北鼻的媽媽們食用哦。