營養飲食

青筍木耳肉片的做法有哪些?

青筍木耳炒肉片不僅美味可口,而且營養價值也是比較高的,但是要注意在烹炒過程當中正確的使用鹽、雞精等調味料,還有火候的掌握很重要,以免影響到肉質的滑嫩。

一、食材

主料青筍、木耳適量豬肉、香菇適量

方法/步驟

1、豬肉切成肉片,調入鹽、料酒、澱粉攪拌均勻,醃制片刻;

2、香菇、木耳提前泡軟,洗淨;木耳撕成小塊,香菇切片;

3、青筍去皮,洗淨,切成細絲;

4、鍋裡放入油燒熱,爆香薑蒜末,將醃制好的肉片放入鍋裡翻炒;

5、肉片顏色變白時,放入木耳香菇大火翻炒2分鐘;再放入青筍絲翻炒均勻;

6、炒至蔬菜斷生時,調入鹽、雞精,翻炒均勻即可出鍋。

二、材料:

豬瘦肉、青筍、木耳、泡薑、炮紅椒、蔥、蒜

做法:

1,豬瘦肉切薄片用澱粉蛋清生抽稍醃,青筍切片,木耳用水發開,泡薑切片,炮紅椒切段

2,炒鍋下油燒至七成熱,下肉片炒開撈出

3, 炒鍋下油燒至七成熱,下泡薑、炮紅椒、蒜末炒香,下青筍片、木耳炒至斷生,加入肉片同炒,加鹽、雞精調味即可。