土豆粥的做法大全有哪些呢?
土豆經過數年的發展傳播已經成為了我們生活中最重要的主食,而且越來越多的美食愛好者們創造了許多土豆的新吃法,例如土豆餅,土豆粥等等都非常受人歡迎,其中土豆粥的營養價值頗高,適合大多數人食用,下面就來看看土豆粥的做法大全有哪些的講解吧。
土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每週吃5~6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果,是胃病和心臟病患者的優質保健食品,還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。
做法一:
1.先把土豆洗淨。
2.把外皮刮乾淨。
3.切成均勻的小塊。
4.小米洗淨,慢慢過濾到鍋中。怕有細小的沙子。
5.再把大米洗淨。
6.倒入鍋中,加水。
7.放入土豆塊。
8.蓋上鍋蓋,按下煮粥鍵過30多分鐘粥就做好了。
9.盛到碗裡,就可以吃了。
做法二:
1.原料:大米、枸杞、芫茜、蔥段、土豆、薑
2.注入適量水,土豆洗淨切塊加入煮開。
3.大米淘洗乾淨,,大火煮開至米粒開花狀。
4.加入薑片,轉小火,繼續熬至黏稠待用。
5.把芫茜及蔥段切末,加入粥裡。
6.加入調味料,將枸杞加入熬好的粥裡。熬多一會即可。
做法三:
1.粳米洗淨,浸泡半小時後撈出,瀝幹水分;
2.將土豆沖洗乾淨,削去皮,切成塊;
3.取鍋放入冷水、粳米,旺火煮沸;
4.加入土豆塊,再改用小火煮成粥;
5.用白糖調好味,即可盛起食用。