孕婦可以吃罐頭嗎？

女性懷孕後看到很多東西都是很饞的，而且是階段性的，有時候就特別饞罐頭，罐頭孕婦可以吃，但是要適量，畢竟各種各樣的罐頭都含有防腐劑，吃多了對寶寶也不好。

一、孕婦可以吃水果罐頭嗎？孕婦吃罐頭好嗎？

罐頭，無論是水果罐頭還是一些魚肉罐頭，比如黃花魚罐頭，沙丁魚罐頭或者午餐肉罐頭等。個人認為是孕婦不宜多吃的。比較都是加工過的，肉類罐頭裡面放有防腐劑，而且亞硝酸鹽含量較高，多吃不僅容易亞硝酸鹽中毒還可能引起血壓升高。一些水果罐頭，比如黃桃罐頭，荔枝罐頭，鳳梨罐頭，橘子罐頭等很多水果罐頭，吃起來比較甜，味道也不錯，孕婦是可以吃，但是不要多吃即可。

愛吃罐頭的懷孕朋友，一定要注意了。孕婦就看你的吃些新鮮的水果蔬菜，比如孕婦吃聖女果就很好，而且聖女果的營養價值也很高。適量的吃非常有益健康。

二、孕婦吃什麼水果好

1：火龍果。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品，孕婦吃火龍果還可防治便秘、美容護膚。

2：櫻桃。櫻桃果實中含有豐富的鐵元素，孕婦常吃可以促進血紅蛋白再生、防治缺鐵性貧血、增強體質。此外孕婦吃櫻桃還有養顏護膚的作用。

3：草莓。草莓果實中含有維生素、鈣、鐵等營養元素，且草莓的營養元素易於人體吸收，所以孕婦補鐵可以常吃草莓。

4：葡萄。葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養元素，孕婦吃葡萄不僅可以補充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。

5：柳丁。柳丁中含有豐富的維生素C，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。

6：杏子。鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。

7：桃子。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。