吃什麼補身體？女人流產後吃什麼好

女性要愛惜自己，特別是流產後的女性，更要做好保養，否則落下什麼毛病會後悔一輩子，大家要重視流產後的飲食，多吃補血補氣的食物，例如蓮子，紅棗，紅糖。

1、銀耳

宜吃原因：銀耳是一種含膳食纖維豐富的食品，可助胃腸蠕動，加速脂肪的分解，對手術後的流產患者和產婦的補益效果尤其顯著。

2、蓮子

宜吃原因：蓮子中的鈣、磷和鉀的含量非常的豐富，有促進凝血、維持神經傳導性等功效，非常適合流產後有負面情緒的女性調養食用。

3、阿膠

宜吃原因：阿膠是常用的補血良藥，具有滋陰潤燥、補血、止血、安胎的功效，可用於治療血虛引起的胎動不安、胎漏下血症，還可治療心悸失眠、月經不調及各種出血症。

4、紅棗

宜吃原因：紅棗性溫味甘，有補中益氣、養血安神、促生紅細胞的功效，流產後氣血不足的患者應多食用，有補氣補血的作用。

5、杜仲

宜吃原因：杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎氣等功效，可用於治療妊娠下血、胎動不安、流產等症。

6、黨參

宜吃原因：黨參具有補中益氣、健脾益肺的功效，對流產患者補氣補血有很好的食療作用。

7、西蘭花

宜吃原因：西蘭花維生素C含量極高，能提高人體免疫功能，增強人的體質，適合流產患者食用。

8、荷蘭豆

宜吃原因：荷蘭豆有補脾胃、助暖去寒、生津補虛、強肌增體的功效，流產患者食用尤為適宜。

9、紅糖

宜吃原因：紅糖有禦寒暖胃、補血益氣的功效，適合流產患者食用。

10、杏

宜吃原因：杏有止渴生津、清熱去毒的功效，對於流產患者有一定的食療效果。

11、葡萄

宜吃原因：葡萄中葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，適合流產患者食用。

流產患者宜吃的其他食物還有：奶豆腐、奶粉、楊梅、紫甘藍、山竹、姑娘果。