營養飲食

​菌菇雞湯的簡單做法是什麼

平時生活忙碌的我們很少能夠放鬆下來,學習做一些簡單而且營養價值高的美食,偶爾節假日就可以學習一下菌菇雞湯頭簡單做法,菌菇雞湯的營養價值比較高,而且有利於身體的吸收,可以和火腿雞腿肉一起搭配,燉至酥爛,保持湯的清淡。

做法1

材料

本雞1只,火腿1小塊,雞腿菇1個,金針菇少許,小蘑菇少許,枸杞適量,生薑,大蔥,小蔥,鹽,胡椒粉

做法

1.本雞處理乾淨後待用

2.鍋中放少許油加熱後放入生薑片和大蔥段炒香

3.接著加入足量清水,放入本雞及火腿大火燒開轉小火燉煮約1小時以上(期間有血沫需要瀝出)

4.菌菇洗淨切段

5.枸杞用熱水浸泡備用

6.本雞湯燉至雞肉酥爛後加入切好的菌菇繼續煲煮,同時調入適量鹽

7.出鍋前加入瀝幹水份的枸杞,撒上蔥花,適量胡椒粉即可

做法2

材料

蟲草雞半隻450g ,茶樹菇60g,白玉菇50g,蔥薑蒜60g ,鮮湯料包30g,小炒料包30g ,黃酒適量

做法

1、將蟲草雞解凍,茶樹菇用溫水泡軟洗淨待用,鍋中放入1000g水(大約沒過雞肉),將解凍好的蟲草雞沸水煮至雞肉無血水,用漏勺撇去浮沫,撈出瀝幹水分;

2、鍋中放入2500g水(根據砂鍋大小加足量水,煲湯中途不可添水)、沸過水的蟲草雞、茶樹菇、白玉菇、蔥薑和黃酒20g(約兩湯匙),最後加入黃酒除了去腥增加醇香之外、還能驅走冬日嚴寒。大火燒開後,改小火燜煮1個半小時;

3、根據個人口味,適量加入兩個料包,用湯勺取湯少許品嘗,調好味再煮一小會即可出鍋。