營養飲食

芸豆排骨包子的做法是什麼?

包子是日常生活中常見的主食,包子的餡料也是各有不同,也算是各有特色,芸豆排骨餡包子是一道非常美味營養的食品,主要是採用新鮮的芸豆角和排骨肉所製作而成的餡料,經過包子蒸熟後味道變的別具一格,營養也很豐富。

主料;麵粉約750,克芸豆約500克

首先準備好溫水約300克,放入酵母粉和小蘇打各1.5克,攪勻。

取麵粉約750克,將攪勻後的酵母水慢慢倒入麵粉中,邊倒邊攪拌,直到盆中無干麵粉。

然後揉面成團,蓋上蓋子,放到溫暖的地方,醒大約30分鐘。

這期間可以準備包子餡料。先把新鮮的排骨洗淨剁成約3cm左右的肉段20個,依次放入鹽、料酒、醬油、味精、十三香、蔥末,拌勻醃制約30分鐘。

將500克芸豆洗淨放入沸水中焯一下,約3分鐘,並在鍋內放入一勺鹽,可以保持芸豆的翠綠鮮嫩。之後撈出浸入涼水中,待冷卻後切成碎末。

然後再放入適量的橄欖油和香油,鹽。將醃制好的排骨兌入攪勻。

半個小時後,面也發起來了,出現了蜂窩狀。取出之後放到面板上,輕輕將其揉勻做成20個小麵團。

將小麵團擀成皮,然後每個裡面都放入一塊小排骨肉和適量的芸豆餡。

統共可以包20個小包子。餡、面搭配正合適。然後將包好的包子放在面板上繼續醒一會兒,約5分鐘。

之後將包子放入事先準備好的蒸鍋內,加熱至開鍋冒氣後,再過20分鐘,即可停火