營養飲食

​蒸蟶子的做法需要加什麼配料?

現在正是天氣比較熱的時候,很多人都喜歡吃海鮮來開胃,蟶子是比較常見的一道美食,營養價值很高,製作方法也比較簡單,蒸蟶子在製作的配料上面需要準備的是生薑絲,適當的蒜蓉是為了去腥的,儘量地要使用花生油和香菜末,這樣味道才會更好。

做法1

材料

絲瓜一條,蟶子200克,鹽,薑絲,蒜茸,蔥花,香菜末,料酒少許,花生油

做法

1.蟶子放鹽水裡養幾個小時,讓它把沙吐盡.

2.)絲瓜去皮後,切成滾刀塊,放入深一點的盆子裡,然後把洗乾淨的蟶子鋪 在絲瓜上,放上薑絲和蒜茸,蔥花香菜末,灑上細鹽,少許料酒最後淋上花生油

3.大火把水燒開後,把整盆絲瓜蟶子放入鍋內,大火蒸5-6分鐘.就可出鍋.

做法2

材料

粉絲1小把,蟶子一盤,蒜蓉少許,生抽,鹽,青椒,紅椒,黑豆豉

做法

1.泡好切碎的粉絲一小把、蟶子一盤,蒜蓉少許、生抽、鹽。

2.蟶子洗好後放在盤裡,把泡軟的粉絲碎,放在蟶子上,澆上用油炒成金黃色的油蒜蓉、生抽、鹽調成的汁。上面再撒上一些青椒和紅椒粒,若喜歡味重一點的可以在炒蒜蓉時加入一點剁碎的黑豆豉。

3.蒸鍋水開後,上鍋蒸三分鐘即可。