營養飲食

豬肝枸杞葉湯的做法有哪些?

豬肝枸杞葉湯,就是枸杞葉和豬肝或者是瘦肉搭配的營養湯,這一道美食不僅製作方便簡單,而且有很好的養肝明目,益氣暖胃的效果,因此瞭解它的製作方法,自然也更利於美味享受。

一、枸杞葉豬肝瘦肉湯的做法

1.枸杞葉摘好和枸杞根分別洗淨,枸杞根上有刺,摘的時候要小心

2.豬肝用清水沖洗後浸泡在水裡15分鐘左右

3.和瘦肉分別洗淨切薄片,用生粉、鹽、料酒、生抽醃入味

4.鍋中倒入適量清水,先放入枸杞根大火燒開,然後取出枸杞根丟掉

5.放入醃好的瘦肉和豬肝大火煮開

6.最後放入枸杞葉,調入鹽,煮開後攪拌勻即可

二、製作原料主要有枸杞葉、豬肝。

做法:

1. 枸杞葉摘下葉子,留梗,洗淨,梗切長段;

2. 豬肝用水沖淨切厚片,用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘,至水清,中間換水2~3次;

3. 豬扇骨洗淨,斬大塊,氽水撈起;

4. 煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個半小時,下鹽調味,挑出枸杞梗即可食用。

功效:養肝明目、益氣暖胃。

三、“廢物不廢”枸杞梗

很多人用枸杞葉做湯,摘下葉子後,會隨手將梗丟棄,其實大可不必,梗雖然不能食用,但將它先煎水,再放葉子和其他食材滾湯,不但枸杞的甘香更為濃郁,而且還會增加補虛益精、清熱明目的效力。知道了這個道理,下次滾湯時不妨一試。像枸杞葉滾豬肝湯,先將枸杞梗切段和薑片一起放水裡滾20分鐘,便可撈起梗子,接著下枸杞葉和用油鹽醃好的豬肝,滾5分鐘便可食用。其他什麼枸杞葉蛋花雞肝湯、枸杞葉雪耳瘦肉等可照樣“炮製”。