孩子增高吃什麼比較好？

父母最關心下一代的身體問題，例如高矮胖瘦是衡量孩子健康與否的重要標準，而身高對孩子的未來影響最大，有的人孩子發育情況良好，身高高於同齡孩子，而有的孩子發育慢或者遲緩，身高增長緩慢，讓父母非常的著急。要解決這種問題就需要從飲食方面來解決，那麼，孩子增高吃什麼比較好呢？

1、早餐，可以安排：一個雞蛋、麵包、牛奶。（雞蛋可以補充各種蛋白質，也有助於肌肉的發展，但一天一個就好了，不要吃多）

2、午餐，可以多吃些蔬菜，補充各種維生素，喝些骨頭湯、嚼骨頭，補充鈣質。中午主要是要吃得飽，還可以吃豬腳。

3、晚餐，主要是要吃得好，無需太飽，也是多吃點蔬菜和排骨什麼的，但不要挑食，挑食的孩子可是長不高的。

4、平時，要多喝水，水對你的皮膚膚質已經骨骼的成長都很重要，這一點不容忽視，每天至少八杯水。

5、飯後，可以吃點水果，也是補充各種微量元素，很不錯的。

6、睡覺前，吃點麵包（有麥的比較好）和牛奶，有助睡眠，也可以補鈣。一定要吃點麵包哦，單純喝牛奶效果不是很好。

注意事項：

其實，要長高還有一個很重要的項目：睡覺。每天一定要保證八小時以上的睡眠，特別是在發育的時候，時多出去走走，照照太陽，沒有紫外線的照射，其實補鈣了也沒用，因為紫外線有助於鈣的形成。