營養飲食

韭菜雞蛋餃子的做法有什麼?

韭菜是現在比較受人歡迎的美食,因為韭菜的營養價值非常高,而且其中富含有豐富的蛋白質及微量元素被人的身體吸收所利用,平時比較受人歡迎的是韭菜炒雞蛋,可以做成韭菜雞蛋餅或者是韭菜雞蛋餡兒餃子,味道都是非常不錯的。

做法一

食材準備

內餡材料:韭菜 200公克蝦仁 120公克 肥肉丁 40公克 太白粉 2小匙 鹽 1/2小匙

外皮材料:澄粉 120公克 太白粉 120公克 沸水 120㏄ 糖 1小匙 鮮雞粉 1/2小匙 胡椒

粉 1/3小匙 麻油 1小匙 豬油 2小匙.

製作步驟

1、韭菜洗淨切末後,炒熟備用。

2、蝦仁洗淨去除腸泥後,加入太白粉、鹽,用手拌打至有黏性,再加入調味料拌勻,最後將肥肉丁、韭菜末放入,一樣要攪拌均勻,再把做好的餡料放到冷凍庫中,冰凍20分鐘,幫助餡料凝結。

3、外皮:澄粉120公克及太白粉20公克拌勻,用沸水沖下,用力攪拌,再加入剩下的100公克太白粉,用力搓揉成麵團。

4、將麵團分切開,再用杆面棍杆成圓片狀。中間包入餡料,用手捏出餃子狀,放入蒸 籠蒸20分鐘即可。

注意事項

1.韭菜洗的時候不要用力搓,洗淨後要晾乾。

2.雞蛋少加點鹽炒熟,放涼。

3.韭菜切好後先放油拌,與雞蛋拌勻,包的時候再放鹽。 我拌餡只放油,鹽,花椒面,蔥,放點味精味道會好,可是我覺的不健康從來不放。

4.高筋粉做皮,皮要薄一點。要是買皮,要在皮邊緣摸點水,才能捏結實,保證不進水。

5.包的時候皮的邊緣不能粘上韭菜,不然會進水,就不好吃了。

6.煮的時候,切忌大火煮,會煮破的。