營養飲食

花生炒什麼好吃?

花生在平時可以直接生吃,也可以燒著吃,但是想讓花生的味道和口感發生改變,可以嘗試一下和魷魚嘴搭配,放上適當的香菜鹽,那樣做出來的花生不僅帶有一股海鮮氣息,口感非常的好,營養價值也很高,另外用丁香魚幹加上油炸花生味道也是非常不錯的。

材料

花生1/2杯,魷魚嘴1/2杯,香菜適量,1.鹽適量,2.醬油1/2大匙,糖1/3大匙,3.枇杷膏1又1/2大匙

做法

(1)熱油鍋,用中火炒花生,炒的時候要一直拌動花生,慢慢油炸至花生的香味釋放出來,而且表皮略呈金黃色後,立即撈起將油瀝幹。瀝幹油後,再盛入盤中待涼,最後撒上鹽巴,就是又酥又脆的油花生。

(2)將魷魚嘴拌入醃料,一樣用熱油炸到幹香後,撈起將油瀝幹備用。

(3)將油花生、魷魚嘴、枇杷膏等放在一起,攪拌均勻後即可食用。

材料

丁香魚幹100克,油炸花生100克,紅辣椒5根,蔥4根,蒜仁5粒,醬油1大匙,細糖1小匙,水3大匙,香油1小匙

做法

1.紅辣椒、蒜仁洗淨、切碎,蔥洗淨、切小段,丁香魚幹泡冷水約5分鐘後瀝幹備用。

2.熱鍋倒入2大匙油燒熱,小火爆香紅辣椒及蔥、蒜,放入魚幹略炒後加入醬油、細糖及水。

3.小火慢炒至水分收幹,倒入花生炒勻後再撒上香油即可。