營養飲食

萵筍燒兔怎麼做?

萵筍是家常的蔬菜,而且萵筍可以和很多的食材搭配在一起,例如萵筍燒兔肉,就是比較營養健康的一種搭配,應該怎麼做,那麼可以參考一下所介紹的具體製作步驟。

一、原料:

兔子(前半截),萵筍2-3根,郫縣豆瓣、幹辣椒、花椒、八角、三奈、桂皮、白蔻、草果、薑、蔥、蒜、食用油、鹽和味精若干

二、做法:

1、食用油(稍微多些)上鍋熱後,加入適量郫縣豆瓣(根據個人吃辣的水準決定多少),中火翻炒1-2分鐘至聞見豆瓣香味;

2、放入幹辣椒、花椒、八角、三奈、桂皮、白蔻、草果,繼續快速翻炒1分鐘左右;

3、倒入切塊的兔肉、適量薑蔥蒜和鹽,翻炒3-5分鐘至水收幹,再加入開水,水量沒過兔肉,燜煮10分鐘左右;

4、將萵筍塊從大到小、由下而上(也就是說嫩的筍尖部分最後放入),鋪在兔肉上,加蓋燜煮;

5、期間不要隨意翻動,避免青筍變黃,大約5-10分鐘,水分基本收幹後,再翻炒將兔肉萵筍充分混合;

6、加入少量味精,就可以出爐啦!