哺乳期能吃西瓜嗎？

西瓜是夏天最常見的一種水果，但是因為西瓜是寒性的，平時很多體質寒的人是不能吃的，針對哺乳期的女性朋友來說，適當的攝入一些水果和蔬菜，注意葷素搭配，對身體的恢復是有幫助的，偶爾吃一些西瓜也能增加乳汁分泌，哺乳期可以吃西瓜。

對於哺乳期的女性來說，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營養成分，哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不過西瓜寒涼，媽媽們在哺乳期時，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養師指出，在夏季比較熱的時候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但要注意用量和時間。

在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產後的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下後遺症。此外，哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

對於寶寶來說，有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜，會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，媽媽應該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑。