營養飲食

排骨淮山湯的做法,這樣做出來最鮮美了

在排骨的多種吃法中,燉排骨湯吃是非常方便同時又非常健康有營養的一種,今天推薦大家在燉排骨湯的時候加入淮山,這樣燉出來的湯更有營養,那麼排骨淮山湯怎麼做才好吃呢?

一、排骨淮山湯的做法

製作材料

主料:豬排骨(大排)500克

輔料:山藥250克,芹菜25克

調料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,鹽10克,大蔥15克,料酒20克,薑15克

製作步驟

將排骨切成5釐米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗淨,瀝幹水分;

1、芹菜洗淨切段;

2、將山藥去皮切成塊後放入沸水中氽一下,撈起;

3、待排骨燉至5成熟,放入山藥燉3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、薑、芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。

製作要訣

1.熬排骨湯可加2~3滴白醋,以促使骨中的鈣質釋出,並溶入湯汁中,使湯味鮮美;

2.山藥去皮切塊後極易發黑,可抹少許鹽來防止。

二、做法二

材料

淨排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、薑各適量。

步驟

1、將排骨切成5釐米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗淨,瀝幹水分。2、取一炒鍋,放入清水、排骨、蔥、薑、酒、芹菜,用中火燒開,轉為小火燉,放入花椒。

3、將山藥皮放入沸水中氽一下,待排骨燉至5成熟時,放入山藥3小時,待排骨酥爛時,揀去蔥、薑芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。

三、做法三

材料

排骨1斤、鹽2小匙、藥材、山藥2兩

步驟

1。排骨入滾水中氽燙,去浮沫洗淨。

2。新鮮山藥削去外皮洗淨,滾刀切成塊或以藥用山藥代替即可。3。將1/2的材料加8碗水煮,以武炎燒開後轉文火煮3—4分鐘,待排骨熟爛後加調味即可。調味的種類,可根據個人的喜好,適當添加。

四、做法四

山藥排骨湯

【原料】:山藥、排骨、蔥、薑、鹽、黃酒

【做法】:

1、山藥洗淨,去皮切斷,蒸2分鐘;

2、排骨洗淨,砂鍋加滿水,煮開,撇去浮沫;

3、放薑片蔥結,加黃酒,轉小火;

4、煨一小時,撿去蔥結,放山藥,開中火沸騰後再轉小火;

5、半小時後加適量鹽,繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可;

小貼士:山藥蒸過後,可去除滑膩的汁,這樣煮出的湯比較清。