胃脹氣吃不下飯怎麼辦？這些方法來應對

當出現胃脹氣症狀時，人的食欲會大大下降，很多食物都不想吃，但如果長期不吃東西的話身體肯定會受不了，無論任何時候都要補充足夠的營養，那麼如何解決該難題呢？

一、胃脹吃不下飯怎麼辦

1、胃脹、胃熱等情況發生時

多次少量地喝些養胃茶，每天泡一大杯謂。崧，茶，分次飲用，深度濡養胃部，讓身體回歸自然本質。

2、消化不良引起的脹氣

可以將米醋兌入一杯溫水中服用，能起到良好的改善效果。對於消化不良引起的脹氣，進行快步行走、收腹鍛煉等，可有效減輕身體的不適。

3、醫生建議長期胃脹氣患者治療措施

波萊康——胃動力治療儀:三個療程，每個療程十天，可治療胃動力不足、胃動力障礙疾病，如功能性消化不良、胃脹、胃脹氣、胃痛、噯氣、早飽、厭食、噁心、胃輕癱、胃節律紊亂綜合症，以及胃腸功能紊亂，腸易激綜合症，便秘，習慣性便秘等脾運失健症狀。當然，患者也可以在日常生活中注意自己的飲食生活。

二、胃脹吃什麼食物好

1、胃脹服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。

2、胃脹喝醋好

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

3、胃脹嚼米湯好

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

4、胃脹適量攝取高纖維食品

雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

三、胃脹不能吃的食物

1、胃脹不能吃炸雞塊

當將食物浸到麵糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果想吃雞塊吃得健康，可以自己用麵包糠或者採取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統的油膩食物，如薯條。

2、胃脹不能吃辛辣食物

辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如吃進去的感覺一樣。即使用乳酸來降低它的辣，但仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以採取較為溫和的青椒。

3、胃脹不能吃巧克力

單純吃巧克力並不是引起問題的源頭，而是在於持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。

4、胃脹不能吃柑橘類果汁

這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會引起其他的問題。假如空腹飲用，實際上消化道已經充滿了酸性物質，增加多餘的酸性物質會引起腹痛。如果飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會引起腹瀉。

5、胃脹不能吃薯蓉

如奶油般的薯蓉，容易入口，難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果是糖類過敏的人士，則不會覺得舒服了，因為裡面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家製作無糖德薯蓉可以減低其影響。