營養飲食

​蝦皮炒雞蛋的做法,怎麼炒好吃?

很多媽媽給孩子做飯的時候都喜歡放一些蝦皮,不錯,蝦皮是很有營養的,特別是補鈣效果很好,蒸雞蛋糕時放一些寶寶一定更愛吃,也可以用蝦皮炒雞蛋。

一、蝦皮炒雞蛋

材料

海蝦米一把,雞蛋 兩個,水發木耳 若干,大蔥一截,香菜2棵,沙拉油、,鹽

做法

1.木耳洗淨撕成塊;蝦皮洗淨捏去水份;雞蛋打碗裡攪散;蔥切碎、香菜切段。

2.煎雞蛋,煎好之後盛出備用。

3.繼續熱鍋倒油,下蔥碎、蝦皮翻炒約1分鐘。

4.接著倒入木耳翻炒半分鐘,加少許清水悶約1分鐘。

5.再將煎好的雞蛋和香菜下鍋,加鹽,翻炒均勻即可出鍋。夠簡單吧^_^

二、尖椒蝦皮炒雞蛋

材料

尖椒、蝦皮、雞蛋、蔥薑絲、鹽、花生油、料酒各適量。

做法

1、尖椒去籽切絲,蔥薑切絲,蝦皮洗淨。

2、雞蛋磕碗內,加鹽及洗淨的蝦皮打勻,下鍋炒熟。

3、鍋內注油,下蔥薑絲,尖椒絲炒香,烹料酒,再下雞蛋,加鹽調味,翻勻出鍋即成。

小訣竅

特點

鮮嫩翠綠。

三、蝦皮韭菜炒雞蛋

材料

韭菜,蝦皮,雞蛋,食用油,鹽,白糖

做法

1.韭菜摘去老葉,洗淨切成1cm長的碎。蝦皮洗淨瀝幹。雞蛋加適量鹽調味,用筷子打散

2.在打散的雞蛋中加一點白砂糖

3.在打散的雞蛋中加幾小勺水

4.把蝦皮和切好的韭菜放入雞蛋液中攪勻

5.鍋子燒熱,放油燒至大約7成熱

6.把蝦皮韭菜雞蛋液倒入鍋中,蛋液開始要凝結的時候,快速用筷子把蛋液攪散成小塊狀,繼續翻炒一會兒,蛋液完全凝固即可出鍋。