營養飲食

小裡脊肉的做法是什麼?

小裡脊肉的肉比較細滑,吃起來有一種很特別的美感,因此受到了不少人的喜愛。小裡脊肉的做法很簡單,油炸就是一種比較好的吃法,但不管怎麼做之前都要先進行醃制,這樣才能更好的入味。

一、小裡脊肉的做法

1、裡脊去筋膜,切片或絲,放料酒蛋清生粉抓勻,醃半小時,也可提前幾小時做好放冰箱冷藏,看自己的時間啦!

2、蔥薑入油鍋炒香。

3、放入肉片,用筷子把肉分開,如果你放的油多一翻炒就自己分開。

4、肉發白時放醬油,老抽,顏色紅潤些。

5、出鍋了,盤底放小白菜葉,這季節就是吃小白菜的時候。

6、把外邊的白菜炒了放飯裡面,心可以單吃的。

7、把肉放菜上,在放一勺菜飯,一卷,味道也很不錯。

小竅門

1、喜歡吃辣的也可以炒制過程中加入辣椒;

2、不喜歡吃生小白菜的也可以換成生菜或把小白菜燙一下。

二、裡脊肉的製作技巧

1、處理裡脊肉時,一定要先除去連在肉上的筋和膜,否則不但不好切,吃起來口感也不佳。

2、質嫩無筋,都是瘦肉,加工性好,可切片、切絲、切丁,炸、餾、爆、炒都可。

3、豬肉要斜切,豬肉的肉質比較細、筋少,如橫切,炒熟後變得淩亂散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起來又不塞牙;豬肉不宜長時間泡水。

4、豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳。

5、豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。