營養飲食

紅燒裡脊肉的做法大全

這裡所說的裡脊肉就是我們常見的五花肉,紅燒的話味道會非常好,是諸多人的最愛。紅燒裡脊肉的做法不是很複雜,但醃制的時候一定要注意,千萬不要放太多的鹽,否則就影響原本的口味了。

紅燒裡脊肉的做法一

1.裡脊肉切成條,加入鹽,味精,白糖,胡椒粉,香油少許,生粉適量,攪拌均勻靜置十幾分鐘。

2.鍋燒熱倒入適量油,燒熱後把肉條一條條放入鍋裡,中小火炸至變色。

3.把油燒熱再炸第二遍,這樣肉會外焦裡嫩

4.另起鍋燒熱少許油,加冰糖熬化,放入肉條,加少許蜂蜜翻炒

5.裝盤就可以食用了

健康功效

味精:升壓、富含蛋白質、富含鈉

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

胡椒粉:補血、護齒、保護骨骼

紅燒裡脊肉的做法二

1、五花肉切條放入涼水中焯去血末。

2、焯水定型。(千萬不要切好塊再焯,那樣燒出的紅燒肉該沒型了。燒出來的可就不漂亮了)

3、撈出後晾涼切一樣大的方塊(大一點吃起來過癮)。

4、鍋中放少許油,煸香蔥薑蒜香料。

5、放入肉塊煸炒(煸炒出肉裡的油)。

6、鍋中放少許油倒入白砂糖炒糖色,

7、炒到白糖變成棗紅色關小火

8、糖色的氣泡由大變小迅速關火,倒入開水(這是紅燒肉中至關重要的一步,這個糖色是焦糖的味道,會讓紅燒肉變得香中帶點微微的焦糖味)

9、倒入肉中,加少許紹酒開水燒加入茶葉水可以去腥味熟得快。

10、最後加醬油調色,加鹽調味。

11、放入深鍋裡,放入開水大火開鍋撇去浮沫,改小火燒45分鐘。

12、改回炒鍋大火放冰糖使汁粘稠即可出鍋,香蔥段點綴。(汁濃味香,澆在米飯上超過癮。)

提示:紅燒肉的做法各地也會稍有不同。南方習慣用醬油(老抽)調色,而北方則偏愛炒糖色兒。原料一般選用上好五花肉(所謂上好五花肉要層次分明,一般五層左右為佳,故名“五花肉”),或者“坐臀肉”(即後臀尖)。可放入白菜、豆腐、土豆、胡蘿蔔等蔬菜一起煮燉,能變化出多種好吃的燉肉菜。 燉肉時最好用冰糖,比白糖做出來的顏色要亮,好看,而且口感也更好。