上火了別吃藥，吃它也能降火

夏季很多人喜歡晚上出去吃宵夜，擼串、喝啤酒、吃大蝦，雖然這樣很爽，但是很容易導致上火。上火了怎麼辦？不吃藥怎麼解決？下面小編就為大家介紹十大降火食物。

苦瓜

苦瓜是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對於小便發黃，雙眼發炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。

冬瓜

冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點冬瓜對降火很有

綠茶

綠茶屬於涼性食物，食用後有清熱去火的功效。不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。

番茄

番茄本身屬於寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c和維生素a等，對於防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有好處的。

牛奶

中醫認為牛奶性平味甘，可以滋陰，有利於清熱通便，但注意不要將牛奶凍成冰塊來食用。

芹菜

芹菜味苦，具有清除肝火，對於牙齦腫痛，面紅耳赤有輔助的功效。

梨子

梨子性涼，具有潤肺，化痰功效，秋季應多吃梨降火。

白開水

夏季高溫悶熱，很多人因為缺水導致上火的現象。所以夏季要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

柚子

柚子寒味甘酸，具有化痰、潤肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔潰瘍的作用。