吃榴槤會發胖嗎

在如今骨感美和以瘦為美的時代，胖子是比較痛苦的。有些人從瘦子變成胖子是有原因的，比如產後或是婚後都會變胖，如果長期吃高熱量、高脂肪的食物也會變胖。如果長期愛吃榴槤是會發胖的，因為榴槤中含有的糖分和脂肪、澱粉都是比較高的，這也就是為什麼榴槤吃起來香香的，像吃肉一樣。

如果在減肥期間是不建議吃榴槤的，有些人吃榴槤是容易上癮的，小的榴槤一天就吃一個，這樣一個榴槤的熱量很高，100克榴槤果肉中含有的熱量是147 大卡。而且榴槤是含有碳水化合物高的水果，高脂肪、高熱量，水分卻很少，所以在減肥的時候是不能吃榴槤的，而且肥胖人群和高血壓人群是不宜吃榴槤的。

榴槤本身就是熱量高的水果，性溫熱，其中蛋白質和維生素的含量也是比較高的。用榴槤做成的榴槤酥、榴槤糖、榴槤披薩都是很多人的最愛，榴槤的熱量是蘋果的2-3倍，比很多水果的熱量都高，所以常吃榴槤一定會發胖。

注意有些人是不宜吃榴槤的，比如在上火的時候、感冒、腹瀉、心臟病、高血壓這些人群是不宜吃榴槤的。榴槤可以在經期吃，一方面可以緩解痛經，另一方面經期處在特殊的時期，可以吃榴槤也不會太影響體重，所以經期吃榴槤是女人們最佳的選擇。如果男人也愛吃榴槤那麼就要多運動了，消耗掉吃榴槤的熱量了，這樣就兩全其美了。