鳳梨吃了會發胖嗎？

想要有效的避免肥胖，飲食健康問題是需要重視的，例如在生活當中經常的不如有些人會擔心發胖，其實鳳梨不會導致發胖，而且果肉脆嫩，汁水豐美，口感也是比較甜蜜的。

1、鳳梨吃了不會發胖。鳳梨果肉脆嫩，汁水豐厚，吃起來口感又非常甜蜜，這讓大家直觀的認為鳳梨熱量高，常吃易發胖，熱衷於減肥的MM們為此糾結無比。其實鳳梨熱量並不高，每100g鳳梨熱量只有41大卡，並且它的含脂量非常低，每100g只有0.1g脂肪，是減肥瘦身的佳品。

2、鳳梨熱量不高，但營養豐富，功效和作用也很突出。鳳梨果肉中含有豐富的果糖，還有維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等。中醫認為，鳳梨味甘、微酸、性平，入胃、腎經；具有止渴解煩，健脾解渴，消腫，祛濕，益氣的功效，適合消化不良、腹瀉、傷暑、身熱煩渴等人群。

3、吃鳳梨千萬別忘用鹽水泡。把鳳梨切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然後再洗去鹹味，就可以達到消除過敏性物質的目的，還會使鳳梨味道變得更加甜美。飯後半小時吃這些用鹽水浸泡過的鳳梨，既美味又營養。