秋葵怎樣吃才能壯陽呢？

秋葵的食用價值很高，而且有很好的壯陽補腎功效，但是想要發揮它的這些效果，那麼我們應該講究正確的食用方法，涼拌秋葵或者是冰鎮秋葵等，這些都是比較常見的吃法。

一、涼拌秋葵

食材：黃秋葵、醋、香油、紅糖、蒜、生抽。

做法：

1.黃秋葵洗淨備用，鍋中加適量水燒開，加入幾滴食用油，把黃秋葵放如開水鍋中燙兩分鐘，撈出，放至涼。

2.涼了的黃秋葵去蒂，剪成小段，放入生抽，蒜泥，醋，紅糖和香油攪拌均勻即可。

二、冰鎮秋葵

食材：黃秋葵，冰塊，適量水。

做法：黃秋葵洗淨，用開水燙幾分鐘，撈起，放到冰水裡快速降溫，然後撈起去掉頭尾，切成兩半，放到冰盤中即可食用。

三、吃秋葵的注意事項

1.秋葵屬於寒性的食物，因此，秋葵在烹飪時需確保充分熟透，並且還不能多吃，以免加重身體寒氣。

2.秋葵中含有大量的粘液蛋白，這類粘液蛋白屬於過敏原，因此，屬於過敏體質的人也不宜過多食用秋葵，避免過敏。

3.秋葵生吃含有較多的草酸和鞣酸，對食物中鈣質和蛋白質的吸收有抑制作用，因此，秋葵最好是充分熟透後食用，至少也需進行焯水處理，促進吸收。