營養飲食

雞肉和什麼炒更好吃

雞肉味道鮮美價格便宜,所以成了餐桌上必不可少的食物。雞肉的吃法有很多種可以燉、炒、炸都是比較好吃的。雞肉也可以炒著吃,加入一些辣椒、生薑、蒜瓣一起翻炒就是一道簡單的家庭小炒。

主料:雞脯肉

輔料:去衣油酥花生仁、混合油、味精、幹辣椒、花椒、鹽

白醬油、紅醬油、料酒、白糖、醋、蔥、蒜、姜、鮮湯(可用清水代替,想好吃點就用湯)、水豆粉

操作方法:第一,將雞脯肉切成2釐米左右的丁,碼上鹽、白醬油、紅醬油、水豆粉待用。

第二,幹辣椒、蔥白切短節,薑、蒜切片。

第三,滋汁(就是勾欠)碗內放白醬油、白糖、醋、味精、鮮湯、水豆粉。第四,炒鍋制好後,放混合油燒至六成熱時,放入幹辣椒節和花椒炸一下,隨即放入碼好味的雞丁,炒散後再放入薑蒜片、蔥節,炒幾下放入,料酒、滋汁和花生仁,收汁亮油起鍋,ok完成。

注意:雞丁大小最好一樣,幹辣椒和花椒不能炸得太焦,以免失去香辣的特點。兌滋汁要寬一點,這是因為,起鍋時要加花生,要不起鍋後的雞丁就會太幹。