營養飲食

​五香熏鮁魚,味道香醇人人愛

魚的做法有很多,其中熏魚的味道也是很好的,很多種魚都可以做熏魚,今天我們介紹的食材是鮁魚,鮁魚營養高,肉多刺又少很適合食用,熏出來的鮁魚真是味道香醇人人愛。

一、五香熏魚

材料

鮁魚1條,薑片2片,蔥段2段,薑末1小匙

調味料:紹酒1大匙,醬油2小匙,糖2小匙,五香粉1小匙,胡椒粉半小匙,麻辣油1大匙,香醋2小匙,油適量

做法

1、鮁魚處理乾淨後,將魚皮朝下放在砧板上,斜切成塊。把魚放在碗中,加入薑片、蔥段和醬油1小匙,醃10分鐘備用。

2、將紹酒、糖、五香粉、香醋和醬油1小匙放入鍋中,加入1杯水熬煮5分鐘,盛在碗中,晾涼備用。

3、平底煎鍋用中小火加熱,當油溫升到七成熱的時候調至微火或將火關閉,把魚入油中用筷子輕輕劃動炸至表皮略黃、魚肉發緊即可,撈出瀝油。

4、再次將鍋中油燒熱,將魚塊入油鍋再炸一次,炸至焦脆,趁熱立即放入做法2醃泡至入味方可,放置15分鐘以上,即可食用。

小訣竅

將魚肉用醋醃泡,可以使魚刺軟化、魚骨酥爛易嚼,但在浸泡過程中要多翻動,使其入味均勻。

燒制好的魚最好涼透再盛出,一來讓其入味,二來熱時盛出容易酥爛。

用冰糖或紅糖會使色澤更亮麗喲。

二、五香熏魚

材料

主料鮁魚調料五香粉、醬油、糖、料酒、花生油、蔥、薑、花椒

做法

1.鮁魚處理乾淨後改刀成塊,加花椒、醬油、料酒醃制入味。

2.用六七成熱油將魚塊炸至熟透。

3.蔥薑爆香,加調料、湯,加入炸好的魚塊,中火燒開,慢火將湯(火靠)至將盡。

4.急火收汁,加香油出鍋即可。

小訣竅

特點

色澤醬紅,鹹甜香醇。

提示

炸魚時要炸至表面變硬,(火靠)時用小火。

三、五香熏魚

材料

鮁魚,薑片,蔥段,老抽,料酒,白醋,香醋,香油,干貝素,八角,幹辣椒,黑胡椒粉,糖,鹽

做法

1.鮁魚切厚片,倒入老抽醃10分鐘入味

2.熱油下醃好的鮁魚片半煎半炸至兩面金黃

3.小奶鍋下下薑蔥,料酒,白醋,香醋,香油,干貝素,八角,幹辣椒,黑胡椒粉,糖,鹽,煮開後放涼,把煎好的魚塊浸泡在小鍋裡入味,放置冰箱過夜最好