​養顏八寶粥做法有哪些？

在中醫上認為喝粥是養生的一種方法，八寶粥就是人們很喜歡的一種做法，多種五穀雜糧搭配在一起，經過小火慢燉熬製成黏稠的八寶粥。經常吃八寶粥可以有很好的美容效果，還具有明目、滋補、養胃、補腎等等功效，尤其適合身體虛弱的人。

做法一

用料：大米適量、糯米適量、銀耳少許、紅棗3顆、紅豆少許、綠豆少許、黑米適量、薏米少評、任意果料適量

步驟

1、選擇好任意搭配的自己喜歡的食材，洗乾淨食材，將它們放入電燉盅，加入適量水，蓋好蓋子，設好時間就ok了，我一般是晚上睡前設好，燉3至4小時，早上就好了，很方便。

2、煮好的粥趁熱加入適量紅糖，攪拌均勻即可享用，作為早餐可以喚醒我們沉睡的腸胃哦!哈哈，多喝多美麗!

小貼士

食材可自由選擇，我是自己配好放入保鮮盒，用的時候抓一把就行，省時方便。

做法二

口味：甜味 ，工藝：煮 ，耗時：半小時 ，難度：簡單

食材明細：大米100克、幹桂圓20克、葡萄乾10克、百合10克、紅棗4顆、水1000克、花生20克、核桃20克、芸豆20克、蜂糖3勺、枸杞10克

步驟

1、備好桂圓花生核桃葡萄乾枸杞等桂圓花生要剝掉殼 芸豆和百合要先用水泡1小時

2、鍋中加水1000克煮開後倒入大米和核桃花生桂圓等一起倒入鍋中先大火熬制在中火慢慢熬制

3、熬制的過程中要攪拌避免粘鍋蜂糖在熬制過程中分三次加入

4、熬制大概三十分鐘就可以了

5、一碗簡單又養生的八寶粥就完成了

小竅門

1、在熬制粥時要攪拌避免粘鍋。

2、大米熬制開花就可以了。

3、熬制過程中蜂糖分三次放入鍋中。

4、芸豆和百合要先用清水泡好。