​山楂決明子減肥茶的做法有哪些？

山楂和決明子是比較常見的兩種中成藥，山楂可以當做水果吃，決明子一般可以用來泡茶或者是做粥喝決，明子無色無味，主要是為了減肥，促進脂肪代謝，山藥決明子減肥茶的做法比較簡單，只需要用山藥和決明子泡水喝即可。

基本做法

幹山楂、決明子各30～50克，除去雜質後放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時後即可當茶飲。飲完1瓶後再加開水浸泡飲服，可連續服用3次。

好處

長期服用可將血壓控制在正常水準。

中醫認為，山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛之功效，常用於治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。藥理研究發現，山楂能調脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用，比單獨使用效果更佳，能起到一定的降壓調脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應。

副作用

決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。其“主宣洩”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。

決明子緩解便秘的原理是一種導瀉作用，只是不像西藥刺激性那麼強。決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物，可用於緩解熱性便秘。值得注意的是，便秘有多種原因，陰虛、陽虛、氣虛、血虛、實熱、氣滯等都可導致便秘，因此，患者應先明確便秘類型，再決定用藥。另外，決明子性寒，不建議單獨使用，可用決明子、黑烏龍、茯苓等組成覺烏湯，茯苓可以健脾胃、護肝，規避決明子的寒性，既不影響飲食和身體健康，又可以達到潤腸排毒的效果。脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者要慎用決明子。